天冷尿急eware膀胱過動症4徵兆

天冷時頻尿，聽到水聲更急？泌尿科醫師提醒，這可能是膀胱過動症的徵兆。以野外攀岩好手艾力克斯·霍諾德登頂台北 101 為例，他若在高空突然感到尿急該如何應對呢？蘇信豪醫師表示，一般人如果在 90 分鐘內如廁 2 次或以上，可能是膀胱過動症的症狀。隨著冬季來臨，這種病症也變得較常見。

無塵衣工作導致頻尿困擾 一名 36 歲電子廠女員工因工作需要長時間穿著無塵衣，經常感到頻尿、尿急。她在工作時，每有尿意就得急匆匆地找廁所，但因為無塵衣穿脫不便，讓她的生理需求變得更加困難。經過尿液檢查排除了尿路感染後，蘇信豪醫師給予藥物治療，改善了她的症狀。

膀胱過動症的定義與盛行率 蘇信豪醫師解釋，膀胱過動症可說是膀胱「太敏感、不受控制」。正常人膀胱像個彈性的水球，只有尿液裝到約 300 至 400 毫升時才會發送如廁的訊號給大腦；但「過動」的膀胱就像一個壞掉的警報器，即使只裝了一些尿液就會向大腦傳送緊急訊號。根據統計數據，膀胱過動症在各個年齡層都可能會發生，盛行率約 16 至 18%。而在 60 歲以上的男性中，因為攝護腺問題，該病的發病率可提高到 40%。此外，冬季天氣寒冷時該病更常見，因低溫使皮膚血管收縮、血壓上升，身體啟動「冷利尿」反應，腎臟增加尿液生成。

膀胱過動症的四個主要徵兆 1. 尿急：突然產生強烈尿意，一秒鐘也不能等。 2. 頻尿：白天排尿次數超過 8 次。 3. 夜尿：半夜起來尿尿超過 2 次。 4. 急迫性尿失禁：尿意來得太快，還沒到廁所就漏出來。

不喝水怕如廁？泌尿科醫師建議 蘇信豪指出，患者常因害怕頻繁排尿而不喝水，這樣會導致血液濃稠、肌肉抽筋，且尿液濃縮會刺激膀胱內壁。因此，他呼籲民眾不要為了不上廁所而不喝水。

攀岩者如何應對尿急 對於攀岩者而言，在多段攀岩時，他們可能需要在確保點解決生理需求。為避免尿液沾濕繩索及裝備，攀岩者會側身後仰將尿液噴離岩壁，同時需考慮風向以避免逆風弄髒自己或隊友。女性攀岩者脫卸厚重安全吊帶較不便，有人使用導尿裝置站著排尿；在大牆攀登或國家公園等場景下，則會攜帶寬口尿瓶集中處理並做好標記以防混淆。

避免頻尿的注意事項 如果民眾不像是霍諾德一樣在爬台北 101，只是平常逛街、看電影的情況下，在 90 分鐘內如廁 2 次或以上，可能是膀胱過動症的徵兆。蘇信豪建議不要以為隨年齡增加頻尿就正常現象，應及時就醫並通過生活習慣調整和口服藥物或物理治療來改善。