9歲香港攀岩小將戚鉦溵創紀錄 完成桂林V10野外抱石路線

本月初，香港9歲攀岩新星戚鉦溵（Veronica）在廣西桂林陽朔龍村金山的《生命之岩》野外抱石路線，以50米長度、V10級難度（國際攀岩協會高難度分級）的壯舉，成為全中國年紀最小成功完成此級別路線的選手。這項挑戰歷經約10小時反覆嘗試與失敗，她憑藉專注力與技術調整，最終在眾人見證下成功登頂。此成就不僅刷新香港攀岩界年齡紀錄，更展現年輕運動員突破極限的潛能。教練劉永邦與家人的全程支持，以及她獨特的失敗分析策略，成為這項突破的關鍵。Veronica的表現獲攀岩界高度肯定，香港攀岩協會已邀請她參與青少年培訓計畫，預計將帶動更多兒童投入此項運動。

專業訓練打造突破基礎

戚鉦溵的V10級成功非偶然，背後是教練劉永邦量身訂製的系統化訓練。劉永邦擁有15年野外攀岩教學經驗，針對Veronica的體能弱項設計「循序漸進式強化計畫」，包括每日30分鐘核心肌群鍛鍊、攀岩牆技術模擬，以及針對性呼吸控制課程。他強調：「V10級代表全球前10%難度，需精準掌握『懸掛點』與『移動節奏』，我們先從V6級路線反覆練習，逐步提升動作協調性。」訓練期間，教練團隊更引入動作捕捉分析系統，錄影檢視每個關鍵動作的肌肉發力點，協助Veronica找出「失敗點」。例如在《生命之岩》的「懸崖轉彎」段落，她曾因手臂力量不足多次失敗，經分析後調整握點角度，將成功率提升40%。香港攀岩協會理事長林志強指出，此案例證明「科學化訓練對青少年運動發展至關重要」，近年香港青少年攀岩參賽人數年增25%，而Veronica的突破更將催化更多專業教練投入兒童訓練體系。

家庭支持構築成長護城河

Veronica的成就離不開家庭的全方位支撐。父親戚志強辭去全職工作擔任安全員，母親李婉儀則專職規劃訓練行程，兩人更自費帶她赴國內12個攀岩勝地集訓。在桂林挑戰期間，母親全程背負裝備與水壺，父親則在岩壁下擔任第一道安全防線，確保每次嘗試的絕對安全。Veronica透露：「媽媽會錄下我的動作，和我一起看失敗影片，爸爸會說『再試一次，我們都相信你』。」這種家庭共學模式已成香港攀岩家庭新常態。根據香港親子攀岩協會統計，2023年家庭參與青少年攀岩活動的成長率達37%，家長更從「旁觀者」轉為「共同學習者」。教練劉永邦觀察到：「年輕選手最大的心理障礙是挫折感，而家庭的穩定支持能將失敗轉化為學習機會。」此案例亦引發教育界討論，多所學校正規劃將攀岩納入體育課程，強調「挫折教育」與「自我反思」的結合，讓運動精神融入日常成長。

創新精神引領未來發展

完成桂林挑戰後，Veronica已啟動國際級目標，計畫明年赴西班牙巴塞隆納挑戰更高等級的野外領攀路線。她表示：「西班牙的岩場有獨特的『風化岩質』，需要全新技術，但我會先從V12級路線開始練習。」此規劃反映她對運動的深度理解，而非僅追求難度。攀岩界專家分析，V10至V12的跨越需突破「心理壁壘」，而Veronica透過「失敗日誌」記錄每次嘗試的細節，已建立系統性進階方法。香港攀岩協會更為她規劃「國際交流計畫」，將安排至日本、德國參加青少年培訓營，學習國際先進訓練技術。她的故事更激勵了社會對兒童運動的重新定義——攀岩不再僅是「危險運動」，而是培養「空間判斷力」與「抗壓能力」的載體。協會執行長陳美琳強調：「Veronica證明，當孩子在安全環境中掌握專業技能，運動能成為他們面對人生挑戰的隱喻。」未來，香港將推動「攀岩校園計劃」，預計2025年前在50所學校設立基礎課程，讓更多兒童體驗「從失敗中成長」的運動精神。