70歲攀岩媽媽打破世界紀錄：從零學習到登頂酋長岩心法分享

迪爾德麗．沃洛尼克（Deirdre Wolownick）是位七十歲攀岩好手，她從零開始學習攀岩，如今不但成為攀登酋長岩的最高齡女性金氏紀錄保持人，更以這種方式重新發現了自我。沃洛尼克原本是一名外文和音樂教授，但為了理解兒子艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）的生活，開始接觸攀岩。她說：「這看起來不像一個運動員的生活，但你不嘗試，永遠不會知道結果。」在 2018 年的紀錄片《赤手登峰》中，艾力克斯成功徒手攀上酋長岩，當時沃洛尼克雖有些忐忑，卻依然成為了孩子的支持者。

沃洛尼克 59 歲那年開始攀岩之旅，起初她認為自己可能永遠無法像兒子一樣挑戰真正的岩壁。然而，在不斷的練習中，她逐漸感受到樂趣與興奮感。她一次又一次地練習攀爬室內和戶外的岩壁，最終在 70 歲生日當天二度登上酋長岩頂峰，成為打破金氏世界紀錄的最高齡女性攀岩者。

沃洛尼克表示，她最初的動機僅是為了跟兒子有更多共通話題，但隨著時間推移，攀岩成為了一種直面自我的探索。在攀登過程中，她學會了如何忍受各種挑戰，並因此找到了對生活的掌控感和自信。這段經歷讓沃洛尼克深感，「任何想要追求幸福的人都是如此，路途上充滿苦難，而你必須學會面對。」

沃洛尼克的回憶錄《生命的最前線》（The Sharp End of Life）分享了她與孩子的相處，以及接觸攀岩的心路歷程。在她的鼓勵和陪伴下，艾力克斯成為了一名極限運動家，而女兒斯塔西亞也從中得到啟發，開始熱衷於跑步和自行車運動。

沃洛尼克分享了攀登酋長岩的經歷，並談到了如何進入一種「心流」狀態。她說：「一旦你體驗過巍峨紅杉的震撼或沙漠巨石的神秘，你的身心都會告訴你這種感覺有多棒，以及它能給你帶來多少益處。」沃洛尼克鼓勵每個人都不要理會那些唱衰、不看好你的人，而是傾聽內心的聲音。

她提醒說：「戶外運動歡迎每個人，而年齡完全不是重點。」譬如胡爾達．克羅斯（Hulda Cross）在 66 歲到 93 歲之間攀登了 23 次惠特尼山；克里斯．馬赫尼克（Kris Machnick）則是在 60 多歲開始攀岩，如今 80 多歲了仍然活躍於攀岩界。她強調，戶外運動是每個人都可以參與的活動，年齡不是限制。

「如果你任由身體老去，它就會老去；如果你給它挑戰，它會給你驚喜。」沃洛尼克說道。「你如果在 10 年前告訴我有一天我會登上酋長岩，我一定會覺得那是天方夜譚。但只要一步一腳印，每個微小的冒險都能引領你走向夢想。」

迪爾德麗．沃洛尼克的故事鼓舞著每個人，不論年齡多大，只要有跨出舒適圈的勇氣和對生活的熱愛，就能實現自己的夢想。她提醒我們，重要的是開始行動，而不是起步多晚！