艾力克斯．霍諾德徒手登頂台北101掙多少？超猛體能靠吃素達成壯舉

艾力克斯．霍諾德徒手攀爬台北 101，究竟掙了多少錢？這位極限攀岩家靠超猛體能達成壯舉，而這種體能竟源自 99%的植物性飲食。

2026 年 1 月 25 日，全球的目光聚焦在台北天際線。美國傳奇攀岩家艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）以驚人的速度，僅耗時 91 分鐘便徒手攀登完畢 508 公尺高的台北 101 大樓，這項紀錄震撼了整個體育界。

據《紐約時報》報導，霍諾德此次挑戰的酬勞估計為 50 萬美元（約新台幣 1,570 萬元），這雖然不像職業運動選手那樣天文數字般驚人，但他表示自己是為了追求夢想和挑戰而攀爬。

霍諾德在事前進行了 75 天的無人機偵察與繫繩訓練。他使用無人機從高空盤旋提供多角度圖片，以背誦行進順序與手點位置。他還多次在台北 101 上繫繩實踐，熟練掌握每一處欄桿和縫隙。當日大風飄搖，但他依然憑借驚人的肌耐力和技術，完成了這場壯舉。

攀登過程中，霍諾德曾做出「雙手往後伸展」的放鬆動作，冷靜應對讓現場 3000 位觀眾屏息以待。氣象署預報員鄭傑仁分析，當日高空溫度僅 17 至 19 度且 6 級陣風造成大樹搖擺、撐傘困難，霍諾德在如此不穩定的環境下，僅憑手指與手臂的力量穩住重心，展示了極致的精瘦體態和肌肉穩定性。

19 歲時因喪父而痛感人生無常，霍諾德將攀岩視為一生志業。2017 年，他成功挑戰了 914 公尺高的酋長岩（El Capitan），不僅獲得奧斯卡最佳紀錄片肯定，更確立其在獨攀界的傳奇地位。

令人驚訝的是，支撐霍諾德高強度運動的燃料竟是「99%植物性飲食」。家醫科醫師許書華指出，想靠素食維持巔峰體能，必須注意以下幾點：豆類與穀類互補以補足單一植物性蛋白缺乏的胺基酸；鎖定高營養密度食物快速修復肌肉組織；Omega-3 好油脂來自種子類（如亞麻仁子、奇亞籽），這些都有助於抗發炎並維持關節彈性。