霍諾德攀岩熱潮醫提醒四成傷在手指
近來攀岩成為許多年輕人的熱門運動，但隨著參與人數增加，相關意外也逐漸增多。根據台北市立聯合醫院忠孝分院的研究顯示，四成以上的攀岩者受傷部位集中在手指，這提醒人們在享受運動之餘不可掉以輕心。
專家指出，手指是攀岩中最重要的支撐點，也是最容易受損的部位。手指受到創傷的原因多樣，包括攀爬技術不夠純熟、保護措施不足以及選擇了過於挑戰性的 -rock- 路線等等。這些情況都可能導致手指扭傷或拉傷。
為了減少手指受傷的風險，醫生建議初學者應先接受專業培訓，學習正確的手指攀爬技巧和安全知識。此外，在攀岩時一定要使用合適的安全裝備，如手套、保護墊等，這些設備能在意外發生時提供額外的支持和保護。
對於那些已經有一定經驗的攀岩愛好者來說，定期進行手指強化訓練也是必不可少的。通過適當的手指拉力練習，可以提高手部肌肉的力量和靈活性，從而降低受傷的可能性。
總之，在享受攀岩帶來樂趣的同時，不可忽視安全問題。合理安排訓練計劃、學習正確技巧以及使用合適的安全裝備，才能確保每一次攀登都是安全的。
